节目是一档职场观察真人秀。记录实习生来到一家本土餐饮企业实习的过程，他们接受真实职场的重重挑战，将自己的教育所得学以致用，为传统型餐饮企业注入年轻活力！
有乐队基因的姐姐们组成乐队Line，在21天的时间里，来创业经营成一家音乐餐厅。她们将承包餐厅的一切工作，并在每晚用她们的音乐治愈来往的客人。而她们全部的生活经费都将来源于餐厅的收入，鸡飞狗跳的笑闹之余，献上一场温柔而有力量的逆风翻盘。
节目第四季聚焦建筑设计行业，多位实习生将共同在节目中建筑理想之城。
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《种地吧，少年》是一个傻憨憨的真人秀，傻憨的地方体现在节目组真的要用六个月180天的时间让一群无缚鸡之力的偶像男团在荒芜的土地上种出一万斤大米，精细的妆容，纤瘦的体型，这是很多人对偶像男团的一个刻板印象，而种地吧少年中他们将会得以改变，让我们用半年的时间看到一粒种子变成稻米，看到废墟荒土变成诗歌田园，看到弱鸡少年靠双手种地吃饭，看到林中薄雾，田间炊烟和星空下的电子荒原，相信土地的力量吧，用粮食和蔬菜讲述一个关于改变的故事。
